頭皮がかゆい！頭皮ニキビが気になった時の対処法

頭皮にニキビができる原因は？
最近頭皮がかゆい！そんな時の対処法は
フケって何？
フケが多い人・少ない人の違いとは？
頭皮にかゆみがでた時のおすすめシャンプーは
頭皮が気になる。美容院？皮膚科？そのボーダーラインは？
頭皮環境を見直すならヘッドスパ
まとめ

頭皮にニキビができる原因は？

頭皮のニキビの原因は実は一つではありません。
それぞれの原因を知ることが頭皮トラブルを避けるためには必要不可欠です原因を紐解いていきましょう。

・毛穴に皮脂や汚れが詰まり、炎症が起こる
・皮脂が過剰に分泌されることにより菌が異常繁殖する
・紫外線や染色剤・カラー剤、肌に合わないシャンプーなどの外的要因
・ストレスや身体的な疲れによる影響

最近頭皮がかゆい！そんな時の対処法は

頭皮にできるニキビの原因にも近いのですが、頭皮がかゆくなってしまうことがあります。特定の季節だけかゆくなってしまう方もいらっしゃいますが、他の原因も考えていきます。

シャンプーの洗い不足



毛穴に皮脂が溜まり、細菌が繁殖し炎症を起こしてかゆみを引き起こします。

しっかりとお湯で予洗いをして毛穴の汚れを浮かせ、まんべんなく泡を行き渡らせるようにして頭皮全体を優しくこすりながらシャンプーする。

シャンプーのしすぎ


過度にシャンプーすることによって頭皮のバリア機能に必要な皮脂まで取ってしまい、頭皮が乾燥し少しの刺激にも敏感に反応してかゆみが起こります。

洗浄力の高いシャンプー剤を使わないようにする。、ジムやRUNのあとのシャワーなどで一日に何度もシャンプーしないようにする。ゴシゴシと強い力や必要以上に熱いお湯で洗いすぎないようにする。

シャンプーでの洗い方の問題


シャンプーの時に爪を立てて洗っていると頭皮に目に見えないような小さな傷をつけてしまい、薬剤や紫外線などの外的刺激を受けやすくなりかゆみの原因となります。

指先ではなく、指の中でも柔らかい腹部分を使い、汚れを毛穴から揉みだしてあげる感覚で優しくシャンプーしてあげましょう。

上に書いたことはそれぞれの原因に対する予防手段になるので、対処にはなりません。

では対処方法として考えられるものは、

頭皮用の化粧水を使い環境を整えたり炎症を抑えることが『今ある痒み』をすぐに抑えることができる方法です。

ただ頭皮用の化粧水を使うと言っても頭皮のタイプに合わせた物を使わないと、良い方向に進まないことがありますので気を付けてください。例えば頭皮がオイリーで脂漏性のフケが出ている方がしっとりタイプの化粧水を使ってしまったりすると悪化させてしまうこともありますので気をつけてください。

薬用シャンプーなどを使い炎症を抑える。

一日でも早く痒みを抑えたいけどまだサロンへ行くタイミングじゃないからサロンで売ってるシャンプーが買えないという時は、商品の購入だけでのご来店でももちろん大丈夫です。症状や状態に合わせた物をご紹介させていただきます。

その時間もないというときは市販の物でも痒みを抑えてくれるものが販売されていますので薬局の方にご相談ください。

フケって何？

頭(頭皮)の垢（あか）

頭皮もターンオーバーを繰り返しています。不要なった頭の皮や角質が剝がれ落ち、新しい細胞に生まれ変わります。このターンオーバーのサイクルが乱れることによってフケが生じることがあります。

そしてフケには、大きく分けて2種類あります。

乾燥性のフケ

パラパラとしたフケです。このタイプのフケの原因として考えられるのが

・頭皮が乾燥している
・頭皮がダメージを受けている
・アレルギー

頭皮の乾燥は、シャンプーのし過ぎが多いようです。
洗浄力の高いシャンプーの使用や一日に何度もシャンプーすることによって、必要な分の皮脂まで洗い流されてしまい、頭皮が乾燥します。
乾燥した頭皮は、通常のターンオーバーができず、フケが生じます。

また、過度なブラッシングは、頭皮を傷つけてしまい物理的なダメージを受け頭皮の細胞。

脂漏性のフケ

ベトベトしていて湿っていて、髪の根元付近に留まりクシで梳かしたりブラッシングすることで目立つ所に移動する。

原因として

・皮脂の分泌が多い
・菌の増殖
・免疫力の低下

などです。

菌と言っても、誰でも肌に常駐している常在菌で脂肪酸を出すので頭皮が炎症を起こします。
頭皮の脂が栄養源になっているため、皮脂の分泌が多いと菌が増えやすくなります。

皮脂の分泌が多いからと言って脱脂力の高いシャンプーで洗いすぎると、必要な皮脂まで取り除いてしまい、脳が頭皮に脂が足りないと判断してしまい、皮脂の分泌を指示して余計に脂性になってしまい本末転倒に陥ってしまうのでシャンプーの選び方や方法が重要になってしまいます。

皮脂の分泌は男性ホルモンによって皮脂腺が活発になることもあり比較的男性に多いようです。

フケが多い人・少ない人の違いとは？

フケが多い・少ないは、体質や生活習慣によるものが多いと考えられます。

フケの原因は

・洗浄力（脱脂力）が強いシャンプーを使っている
・食生活が偏っている（脂質の摂りすぎなど）
・睡眠不足
・ストレス

などです。

頭皮にかゆみがでた時のおすすめシャンプーは

地肌環境の乱れをケア。乾燥やそれにともなう
かゆみを抑え、うるおいに満ちた健やかな地肌を保つことのできる

ＭＩＬＢＯＮ（ミルボン）のＡｕｊｕａスカルプケアシリーズの中のモイストカーム

http://www.aujua.com/products/moistcalm.php

※画像一番右

Ｅｒａｌ（イーラル）のピュアシャンプースカルプ

https://eral.co.jp/products/pureshampoo_scalp.html

がおススメです。

頭皮が気になる。美容院？皮膚科？そのボーダーラインは？

頭皮の乱れが気になった時なかなか誰に相談したらいいのか分からないと思いますが、一度担当の美容師さんに相談してみて、頭皮のマッサージ方法や頭皮用の化粧水を紹介してもらうのもいいかと思います。

たかがフケと思いがちですが、日常で気になってしまうこともあると思います。皮脂欠乏性皮膚炎や乾癬など、フケ症と似ている皮膚疾患もありますので、体質改善や頭皮用の化粧水を使用しても良くならない時は皮膚科で相談してみても良いかもしれません。

頭皮環境を見直すならヘッドスパ

紫外線を浴びたり、疲れやストレスで血流が滞っていたりすると頭皮の老化に繋がり頭皮環境が悪くなります。

それらを改善するために食生活や睡眠環境を変えるのはとても良いことですが、少しでもお時間に余裕があれば、美容室などで受けられるヘッドスパがおススメです。

頭皮の状況に応じて様々なコースをご用意しております。

【ロングスパメニュー】専門の知識と技術を持った「イーラル認定キュアリスト」が施術

◎ヘッドキュア（Eral）「ヘッドスパの最高峰」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・『AGAヘッドキュア（男性）』（Eral）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 60分　11000円　　　

効果効能：育毛、白髪予防、臭いケア、リンパマッサージetc　頭皮カウンセリング込み　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・『Re－Birthコース（女性）頭皮、髪質改善スパ』（Eral）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 60分　11000円　　
ほぐし　 ★★★★★

効果効能：育毛、白髪予防、リフトUP、髪ツヤ、臭いケアetc　頭皮カウンセリング込み　　

効果　 ★★★★★　　

癒し　 ★★★★★

【スパメニュー】

・『Aujua極上いやしのヘッドスパ』（Aujua）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　35～40分　6600円　
ほぐし
★★★★☆

効果効能：筋膜リリース、頭皮の角質層の再生に注目した世界初のエッセンス＋炭酸シャンプーを使用etc　　　
　　　

効果　★★★★★

癒し　★★★★☆

・『ホホバ眼精疲労スパ』（Eral）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30分　4950円　　　
ほぐし
★★★★☆

効果効能：炭酸バブルリフレッシュ+はちみつパック+ホホバオイル使用、疲労回復、頭皮クレンジング、保湿etc　　　　　　

　

効果
★★★★☆

癒し
★★★☆☆

【クイックスパメニュー】

・『ハニースパ』（Eral）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 20分　3300円

効果効能：はちみつを50％以上配合したスペシャルパックを使用、フケ、痒み、保湿etc

・『ホホバクレンジングスパ』（Eral）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20分　3300円　　
ほぐし
★★★☆☆

効果効能：純度の高い天然100％ホホバオイル使用、過酸化脂質除去、臭いケア、保湿etc

効果

★★★★☆

癒し
★★★☆☆

店舗によって取り扱いのないメニューもございますのでご了承ください。

https://minx-net.co.jp/price

まとめ

フケの原因がすべて「乾燥」「皮脂」であるとは限りません。頭皮が本どういう状態でフケが出ているのかを知ることが大切です。

ご自身で頭皮の状態を見るのは至難の業だと思います。

美容師に聞いてみると全体と部分で見てくれるはずです。

その時の頭皮状態に合ったシャンプー、頭皮用化粧水などのスキャルプケア用品、お手入れ方法などの改善策をお伝えできると思います。

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